カウンセリング
心理カウンセリングは、あなたの感情的、精神的な健康をサポートするための対話ベースのセラピーです。
このプロセスでは、感情的な困難、ストレス、不安、人間関係の問題、うつ状態などに取り組みます。カウンセラーは、あなたの話を丁寧に聞き、共感と専門的知識をもって、問題の核心に迫ります。
一緒に問題を解析し、それらに対処するための新しい視点や対処法を見つけ出します。カウンセリングは、自己理解の促進、感情的な問題への対処スキルの開発、より健康的で満足のいく生活を送るための支援を提供します。
心理カウンセリングは、個々のニーズに応じたセーフでサポートのある環境で行われ、あなたの感情的なウェルビーイングと全体的な生活の質の向上を目指します。
※通院されている方は対象外になります。
カウンセリングで扱うテーマ
感情の健康と管理
- 感情認識: 自己の感情を理解し、その原因や影響を把握する。
- ストレス管理: 効果的なストレス軽減技術を学び、日常生活のプレッシャーに対処する。
- 怒りの管理: 怒りを適切に表現し、コントロールする方法を習得する。
- 不安との対処: 不安を軽減し、日々の活動における影響を最小限に抑える技術。
- 抑うつ感情のサポート: 抑うつ状態を理解し、気分を改善するための戦略を提供する。
人間関係と対人問題
- 対人関係の改善: 効果的なコミュニケーションスキルと人間関係を強化する方法。
- 家族関係のカウンセリング: 家族内の問題を解決し、関係を改善するアプローチ。
- 恋愛と結婚の問題: パートナーシップにおける課題に取り組み、関係の質を向上させる。
- 職場のストレス: 職場での対人関係やプレッシャーに対処する方法を探る。
- 社会的スキルの向上: 社交的な場面で自信を持って行動するためのスキルを育成。
個人的成長と自己実現
- 自己理解の深化: 個人の価値観、信念、動機を探求し、自己認識を高める。
- 目標設定と達成: 個人的な目標を設定し、それらを達成するためのサポートを提供する。
- キャリア関連の問題: 職業的な選択やキャリアパスに関連する心理的な問題に対処。
- ライフステージの変遷: 人生の転機や大きな変化に適応するための支援。
- クライシスインターベンション: 急性の心理的危機に対応し、安定を取り戻すための直接的な支援。